Kam energiyali jigarrang shakar

Xom ashyoning har qanday kombinatsiyasi ehtiyojlarga qarab tanlanishi yoki sozlanishi.

Mahsulotning shirinligi, ta'mi, funktsiyasi va rangi mijozning ehtiyojlariga qarab sozlanishi mumkin.

Afzalliklar

Kam energiyali jigarrang shakar vazn yo'qotish ta'siriga ega. Oddiy shakar bilan solishtirganda, kam energiyali jigarrang shakar kamroq kaloriyalarga ega, organizm tomonidan oson so'riladi va tezda organizm uchun energiyaga aylanishi mumkin. U ortiqcha energiyaga olib kelmasdan inson tanasining energiya ehtiyojlarini qondirishi mumkin, bu vazn yo'qotish uchun juda foydali.

U metabolizmni kuchaytirishi mumkin. Jigarrang shakar oltingugurtga boy bo'lib, u inson tanasida metabolik chiqindilarning chiqishiga yordam beradi. Jigarrang shakar tarkibidagi temir va kaltsiy kabi ozuqa moddalari ham qonni oziqlantirish va suyaklarni mustahkamlash, tananing sog'lom bo'lishiga yordam beradi.

Kam energiyali jigarrang shakar ham stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Jigarrang shakar B vitamini, niatsin va boshqa tarkibiy qismlarga boy bo'lib, ular stressni samarali ravishda engillashtiradi va tananing yanada barqaror bo'lishiga yordam beradi. Shu bilan birga, jigarrang shakar tarkibidagi uglevodlar ham miyada qon aylanishini rag'batlantirishi va miya hayotiyligini oshirishi mumkin.

Kam energiyali jigarrang shakar ham uyquni yaxshilaydigan yaxshi ta'sirga ega. Jigarrang shakar tarkibida proteinning ma'lum bir qismi mavjud bo'lib, u organizmga niatsin va triptofan kabi ingredientlarni yaxshiroq singdirishga, uyqu sifatini yaxshilashga, uyqusizlik va boshqa muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.

Kam energiyali jigarrang shakar ovqatlanish faktlari va sog'liq uchun foydalari

Kam energiyali jigarrang shakar shakar va kaloriyalarning bir qismini olib tashlash uchun tozalangan jigarrang shakarni anglatadi. An'anaviy jigarrang shakar bilan solishtirganda, u ko'proq ozuqaviy moddalar va past kaloriyalarga ega va kundalik ovqatlanish uchun tatlandırıcı sifatida foydalanish uchun javob beradi.

U vitamin va minerallarga boy, jumladan kaltsiy, temir, magniy, marganets, kaliy, B1, B2, B3 vitaminlari va boshqalar, shuningdek, tsellyuloza va antioksidant moddalarni o'z ichiga oladi. Bu barcha oziq moddalar inson salomatligida muhim rol o'ynaydi.

Sog'liqni saqlash nuqtai nazaridan uning afzalliklari quyidagilardan iborat:

1. Energiyani to'ldirish: Kam energiyali jigarrang shakar tarkibida ma'lum miqdorda glyukoza va shakar mavjud bo'lib, u tanani energiya bilan ta'minlaydi.

2. Immunitetni kuchaytiring: kam energiyali jigarrang shakar B vitaminlari va S vitaminlariga boy. Bu oziq moddalar tananing immunitet funktsiyasini mustahkamlashga yordam beradi.

3. Charchoqni ketkazing: kam energiyali jigarrang shakar temir va shakarga boy va bu oziq moddalar charchoqni ketkazish va jismoniy kuchni oshirishga yordam beradi.

4. Ovqat hazm qilishni rag'batlantirish: kam energiyali jigarrang shakar ichak peristaltikasini va ovqat hazm qilish tizimining sog'lig'ini yaxshilashi mumkin bo'lgan tsellyulozani o'z ichiga oladi.

5. Anemiyaning oldini oling: kam energiyali jigarrang shakar temirga boy, bu anemiyaning oldini oladi va gemoglobin darajasini yaxshilaydi.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, past kaloriyali qo'ng'ir shakar ozuqaviy moddalarga boy, kaloriyasi past va shakar miqdori kam bo'lgan tabiiy tatlandırıcı bo'lib, kundalik ratsionda tatlandırıcı sifatida foydalanishga mos keladi va turli xil sog'liq uchun foydalidir. Ammo shuni ta'kidlash kerakki, kam energiyali jigarrang shakar past kaloriya va shakar bo'lsa-da, uni ortiqcha iste'mol qilmaslik kerak.

Issiq teglar: kam energiyali jigarrang shakar, Xitoyning kam energiyali jigarrang shakar ishlab chiqaruvchilari, etkazib beruvchilari, zavodi